今年初めての5時半起き。 寒くて厳しいが根性で布団から出る。 朝 固定ローラー 45分 30分 211w パワーを上げたり下げたり色々やってみた。 夜は帰宅してからまだ仕事の電話がかかりローラーの時間が無くなってしまった。 仕方がないので軽く筋トレ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。