2012-01-18から1日間の記事一覧
気合いで起きる。 朝 固定ローラー 45分 30分 203W 170W位から徐々に上げた。 朝はこれが一番楽かな。 毎日12時間労働は当り前で20時すぎに帰宅。 でも少し乗っておこう。 夜 固定ローラー 38分 10分 202W 3分 311W 1本目は110…
気合いで起きる。 朝 固定ローラー 45分 30分 203W 170W位から徐々に上げた。 朝はこれが一番楽かな。 毎日12時間労働は当り前で20時すぎに帰宅。 でも少し乗っておこう。 夜 固定ローラー 38分 10分 202W 3分 311W 1本目は110…