自分でもよく続いてると思う。 朝 固定ローラー 45分 30分 203W 200Wキープがやっとて感じ。 夜も一応乗ってみる。 夜 固定ローラー 50分 30分 150W 完全に筋肉疲労で力が入らない。 回復のつもりで回して終わり。 そろそろ限界かな。
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