朝３０分、夜３０分

自分でもよく続いてると思う。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２０３W
２００Wキープがやっとて感じ。
夜も一応乗ってみる。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　１５０W
完全に筋肉疲労で力が入らない。
回復のつもりで回して終わり。
そろそろ限界かな。