夜３０分

回復のため朝ローラーは止めた。
１時間多く寝るとだいぶん楽だ。
夜はどうしょうか迷ったが一応乗ってみる。
　　　夜　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２０４W
後半右膝が痛くなりペースダウン。
２３０W位から徐々に下げていつもと逆パターンだ。
今夜はエリシオンを車検に出した。
自転車レースをする為アリストから乗り換えてもう５年になる。
再び４ドアセダンに乗る頃はきっとレースを止めてるのだろう。
さていつまでこの環境を維持出来るかな。