回復のため朝ローラーは止めた。 1時間多く寝るとだいぶん楽だ。 夜はどうしょうか迷ったが一応乗ってみる。 夜 固定ローラー 45分 30分 204W 後半右膝が痛くなりペースダウン。 230W位から徐々に下げていつもと逆パターンだ。 今夜はエリシオン…
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