さて今週もいつもの感じでスタートだ。 朝 固定ローラー 45分 30分 204W 4分おきに30秒ダッシュ。 でも気持ちだけでパワーは全然出ない。 朝はこんなもんだろう。 夜は突然の来客があってローラー無し。 自慢のローラー部屋を見て頂いて感動されて…
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