一応乗ってみた。 朝 固定ローラー 45分 30分 166W やはり疲れて足が回らない。 昨夜は完全に出し切った感があったしこれでいいのだ。 仕事帰りに歯科医院に行き帰宅して軽い筋トレ1時間。 リハビリ目的なので軽い負荷を多くこなすコアトレーニング…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。