朝３０分

一応乗ってみた。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１６６W
やはり疲れて足が回らない。
昨夜は完全に出し切った感があったしこれでいいのだ。
仕事帰りに歯科医院に行き帰宅して軽い筋トレ１時間。
リハビリ目的なので軽い負荷を多くこなすコアトレーニングだ。
筋肉が付かなくてやりがいが無いけど頑張って続けよう。