朝３０分、夜２０分と☆５分

頑張って起きる。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２１３W
所々ダンシングを取り入れてラスト５分でペースアップ。
今日も朝風呂が気持ちいい。
仕事帰りに病院で診察とレントゲン。
骨盤の骨折部分がまだ付いてない。
先生からまだ危険を伴う事は用心する様にと釘をさされた。
とにかく今出来る事はローラーしかない。
帰って速攻乗る。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　２０分　２１１W
　　　　５分　３３２W
５分ソリアは気合いでたたき出してやった。
やっぱり気持ちが大事なのだ。
明日は疲労満開だろう。