今朝の調子はどうかな。 朝 固定ローラー 45分 30分 203W 200Wキープがやっとていう感じ。 それにしても今日は一段と寒い。 腹と腰にカイロを貼ってたけど屋外のメンテで凍えまくり。 早く帰って暖まらないと。 夜 3本ローラー 1時間20分 1時…
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