仕事のストレスか寝付きが悪く朝練は止め。 昨日はリハビリを頑張ったので体中痛い。 帰宅して少し頭痛があったが軽く乗って様子をみよう。 夜 3本ローラー 1時間 40分 172W 腕が筋肉痛の為、両手放しでサドルに骨盤をしっかり乗せて105回転位で回…
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