今朝はいつもより寒くなく起きやすかった。 朝 固定ローラー 45分 30分 205W ダンシングを頻繁に取り入れてペダリングロスが無い様に意識した。 同じ30分でも乗り方次第で疲れる筋肉が違うところが面白い。 夜は自主リハビリ1時間。 こないだ病院…
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