朝３０分

今朝はいつもより寒くなく起きやすかった。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　２０５W
ダンシングを頻繁に取り入れてペダリングロスが無い様に意識した。
同じ３０分でも乗り方次第で疲れる筋肉が違うところが面白い。
夜は自主リハビリ１時間。
こないだ病院で攣ったメニューを重点的にこなした。
相変わらず腕立て伏せは肩が痛い。
靭帯損傷の早期治療法は無いのだろうか。
焦っても仕方ないが辛いですな〜。