8時半起床の8時間睡眠でスッキリだ。 BCAA飲んですぐ乗る。 朝 固定ローラー 50分 30分 212W 後半は2分おきに30秒ダンシング。 疲れたけどまぁいい感じで乗れた。 昼間は妻と心斎橋に買い物へ。 京阪電車の車両が新型で乗り心地がいい。 まった…
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