体がだるくて起きるのが辛かった。 朝 固定ローラー 45分 30分 192W 最後まで力が出ず今日は調子が悪いと分かった。 そう乗ってみないと分からないのだ。 夜は20時前に帰宅したので3本で軽く乗ってみよう。 夜 3本ローラー 1時間 50分 161W…
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