朝３０分、夜５０分

体がだるくて起きるのが辛かった。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１９２W
最後まで力が出ず今日は調子が悪いと分かった。
そう乗ってみないと分からないのだ。
夜は２０時前に帰宅したので３本で軽く乗ってみよう。
　　　夜　３本ローラー　１時間
　　　５０分　１６１W
１０５回転位で回し続けて終了。
やっぱり力が出ないし明日は思い切って休もかな。