今日は疲労回復の為ローラーは止め。 仕事帰りに新しい歯科医院へ。 涙が出る程痛かった。 夜はトレーニングチューブを使って肩と腕を中心に筋トレ30分。 負荷が軽いのでじんわりだるいだけ。 あんまり回復した感じがしないね〜。
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