今朝は全然寒くなくて起きやすかった。 でも足はだるい。 朝 固定ローラー 45分 30分 219W ダンシングを頻繁に取り入れて終了。 昼間も暖かかったがこんな日に限って暑い機会室でメンテ。 夜は久し振りに村パパさん宅へお邪魔してトレーニングの話で…
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