寝るのが遅かったので朝は睡眠優先。 最近花粉がきつくて結構辛い。 薬は毎日飲んでるけど多少は効いてるのかな。 夜は3本で足を回そう。 夜 3本ローラー 1時間10分 1時間 177W パワーは気にせず100〜130回転で回した。 じんわりと足がだるい…
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