夜１時間

寝るのが遅かったので朝は睡眠優先。
最近花粉がきつくて結構辛い。
薬は毎日飲んでるけど多少は効いてるのかな。
夜は３本で足を回そう。
　　　夜　３本ローラー　１時間１０分
　　　１時間　１７７W
パワーは気にせず１００〜１３０回転で回した。
じんわりと足がだるい。
睡眠でスッキリ回復出来ればいいのにね〜。