富士山以降モチベーションが上がらずダラダラ乗ってるだけ。 このままでいいのか?と自分に問いかけ今夜は気合いを入れる。 夜 固定ローラー 50分 30分 266W 240W位から上げていってラスト3分は300Wキープで終了。 完全に出し切ってダウン中に…
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