雨がきつくて長浜へ向かう名神が怖かった。 早く梅雨明けしてほしいもんだ。 いつも通り20時帰宅で当り前の様にすぐローラー。 夜 固定ローラー 50分 30分 247W 出来るだけ一定ペースで回してラスト3分は300W以上で。 最近負荷をかけると骨盤に…
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