夜３０分

雨がきつくて長浜へ向かう名神が怖かった。
早く梅雨明けしてほしいもんだ。
いつも通り２０時帰宅で当り前の様にすぐローラー。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２４７W
出来るだけ一定ペースで回してラスト３分は３００W以上で。
最近負荷をかけると骨盤に違和感や痛みを感じる。
そろそろボルト抜きかな。