週末は取引先の飲み会やいつもの例会で騒いでばかりいた。 楽しいお酒なので体にもいいだろう。 今月は毎週忘年会だ。 今日は午後から会社で事務作業の予定なので朝はとりあえずローラーだ。 朝 固定ローラー 50分 30分 216W ラスト10分は260W位…
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