宴会の翌日は体がだるい。 これも仕事の一環なので仕方ない。 今夜は少し乗ろうかな。 夜 固定ローラー 45分 30分 202W 150Wから250Wまで徐々に上げて終わり。 200Wから300Wならいいんだけど今は無理だな。 過去の自分レベルに戻れる様、…
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