朝から天候も悪くて何もやる気が出ず一歩も外に出なかった。 正月休みに出費が多くて金欠というのもあるのだが。 1日中ビデオ見たりゴロゴロして気が付けばもう夕方。 夜は筋トレだけしとこかな。 トレーニングボールを使って上半身を中心に40分。 効果が…
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