とりあえず起きれたので乗ってみる。 朝 固定ローラー 45分 30分 163W 寝ぼけながらダラダラ回してたら何だか心拍上げたくなって30秒ダッシュ。 3本目で足がピタッと止まって後は流すだけ。 それでも今週はよくやったと思う。 昼間は現場で強烈に…
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