朝３０分

とりあえず起きれたので乗ってみる。
　　　朝　固定ローラー　４５分
　　　３０分　１６３W
寝ぼけながらダラダラ回してたら何だか心拍上げたくなって３０秒ダッシュ。
３本目で足がピタッと止まって後は流すだけ。
それでも今週はよくやったと思う。
昼間は現場で強烈に寒かった。
風邪をひかない様に気を付けなければ。
夜は筋トレするつもりだったけど帰宅が遅くなって出来ず。
明日も現場だ頑張ろう。