2013-01-17 朝30分 今朝も軽めでスタートだ。 朝 固定ローラー 45分 30分 162W ラスト3分だけ頑張ったが300Wキープ出来ず終了。 だめだこりゃ。 夜は打ち合わせが長引いて22時帰宅で練習無し。 朝乗っといて良かったね〜。