朝5時半に起きると寝違えなのか首と肩が痛い。 とても起き上がる力が出ずベッドで苦しむ。 結局何も出来ないまま出社。 車でバックする時も首が痛くて後ろを向けない。 腹が立つので夜は無理矢理ローラーだ。 夜 固定ローラー 45分 30分 207W やっぱ…
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