いつも通り5時半に起きて新聞取りに出たら強烈に寒い。 ローラーだから関係ないけど。 朝 固定ローラー 45分 30分 182W ボケーっと回してたら全然パワーが出てない。 せっかく早起きしてるのにこれではいかんと所々で300W1分走を入れる。 今のと…
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