今日も朝から胃が痛い。 でもいい加減追い込んでいかないと置いてけぼりになってしまう。 朝ローラーは止めて夜に集中してみよう。 20時過ぎ帰宅ですぐ乗る。 夜 固定ローラー 45分 30分 240W 200〜280Wまで上げて終了。 いつもよりアベレー…
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