日曜日から酒を飲んでない。 でも体重は変わらず。 もうどうにもならんか。 腰が痛いけど少し乗っておこう。 夜 固定ローラー 45分 30分 226W 重い負荷でじっくり回すと右足に力が入らないのが良く分かる。 無理に踏むと骨盤が痛いので綺麗に回す事だ…
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