朝5時に起きてしまいどうも二度寝が出来ない。 たまには朝ローラーやってみるか。 朝 3本ローラー 45分 アップで腰に違和感があり250Wまで上げたら痛くなってきた。 結局軽く回すだけで終了。 やっと明日から休みなのに調子が上がらないですな〜。
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