2013-05-30から1日間の記事一覧
今の季節は冬と違って早朝でも起きやすい。 今日もローラーから1日が始まる。 朝 固定ローラー 45分 30分 214W う〜ん足が重い。 大汗かいたのでまぁいいか。 夜はいつもより少し早く19時半帰宅。 なのでまず体幹トレーニングを20分。 そしてす…
今の季節は冬と違って早朝でも起きやすい。 今日もローラーから1日が始まる。 朝 固定ローラー 45分 30分 214W う〜ん足が重い。 大汗かいたのでまぁいいか。 夜はいつもより少し早く19時半帰宅。 なのでまず体幹トレーニングを20分。 そしてす…