今朝も昨日と同じメニューで。 朝 固定ローラー 45分 30分 191W 昨夜追い込んだので全く力が入らずただ回しただけ。 昼間の現場が暑くてたまらない。 夜は20時帰宅でじっくり筋トレしようと思ったら仕事の電話が入る。 結局10分だけスクワットし…
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