今週は朝外練してなかったので今日は乗る。 炭山往復にしよう。 4時50分起床で5時10分出発。 山の中は涼しくて気持ちいい。 激坂区間は辛いけどマイペースで走る。 6時27分帰宅でタイムは1時間17分。 先週より10分早かったので少しは調子がい…
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