アラーム無しで4時半に起きる。 一瞬炭山行こうか迷ったが仕事に影響出そうなので二度寝にした。 今日も屋外の現場でフラフラになる。 夜は20時帰宅ですぐローラー。 夜 固定ローラー 50分 30分 251W 250Wキープする事だけ考えて頑張った。 一…
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