夜３０分

アラーム無しで４時半に起きる。
一瞬炭山行こうか迷ったが仕事に影響出そうなので二度寝にした。
今日も屋外の現場でフラフラになる。
夜は２０時帰宅ですぐローラー。
　　　夜　固定ローラー　５０分
　　　３０分　２５１W
２５０Wキープする事だけ考えて頑張った。
一応目標達成。
自己満足だね。