5時半起床で朝ローラー。 朝 固定ローラー 35分 20分 239W 量より質を求めたが240Wキープ出来ず。 ダメだな。 夜も20時帰宅ですぐローラー。 夜 固定ローラー 45分 30分 242W 左膝裏が少し痛かったが根性で回す。 朝のリベンジで240W…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。