少し早く帰宅出来た。 まず久々に筋トレを20分。 腹筋が攣りそうだ。 その後すぐローラー。 夜 固定ローラー 50分 30分 206W 一定ペースで回して終了。 さてビール飲んで寝よう。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。