夕方からいつもの整形外科医院へ。 今年のリハビリ納めという感じ。 少なくとも自転車に乗れる体であれば幸せだ。 帰宅してすぐローラー。 夜 固定ローラー 45分 30分 203W 後半回転が落ちて70回転位で無理やり200Wキープする。 今夜はお鍋だ。 …
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