今夜も20時帰宅で迷わず乗る。 夜 固定ローラー 50分 30分 212W 昨日と同じ位の負荷で。 正月休みの後体重が62.5キロまで増えた。 また60キロに戻したいのだがつい好きな物を食べてしまう。 このままだと10W以上パワーを出さないと以前のタイムが出…
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