根性で4時50分のアラームで起床。 炭山往復練だ。 激坂を5カ所上るのでそれぞれタイムを計る。 5ステージのつもりで頑張るのだ。 ガーミンコネクトで記録が残るからこれからの成長を試してみよう。 しかし寝不足の仕事は辛い。 21時帰宅で体幹トレー…
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