昼過ぎに出張から帰宅。 もちろん夜は宴会続きだったので寝不足だ。 夕方まで昼寝して夜はローラー。 夜 固定ローラー 55分 30分 241W 200Wから入って280Wまで上げていく。 ラスト10分が辛かった〜。 ワールドカップ見たいけど仕事に支障が出…
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