１５分と５分

メディオ１本とソリア３本やるつもりでスタート！
　　　ローラー　１時間
　　　１５分　２３９Ｗ　１６９拍　９３回転
　　　　５分　２５３Ｗ　１６９拍　９０回転
アップから足が回らず調子が悪かった。
メディオは２３０Ｗを狙ってたのでいいのだがソリアは目標の２８０Ｗに全然届かない。
３本なんてとても無理そうだしこんな日は無理せず止めといた。
残りの時間は初心に帰って片足ペダリングを１０分ずつ回した。
昔ローラーを始めた頃綺麗なペダリングを習得する為毎晩片足で回したものだ。
落車もしたけどね。