１時間走

お昼弁当を食べてたら奥歯の詰物が取れた。
歯医者さんを予約したら６時半しか空いてないので仕事を早く切り上げて行ってきた。
診察中痛みを紛らわす為「今日は何のローラーメニューにしよかな〜。」なんて考えていた。
　　　ローラー　１時間２２分
　　　１時間　２０５Ｗ　１５４拍　９２回転
最初回復のつもりで１７０Ｗ位でいいかなと思っていたがメーターを見ながら回してるとついつい上げたくなってしまう。
途中からＴＴみたいになってしまい結局前回の１時間走とパワーが同じで記録更新ならずだった。
回復走もきっちりやらないと又疲労が溜まって悪循環やろね。