2010-03-04 筋トレ 帰宅が遅くなったので今日は筋トレのみ。 それぞれの筋肉を意識してるけど使えてる気がしない。 負荷をかけてやりすぎると又筋を痛めるし難しいな〜。 ストレッチは入念にしておこう。