2010-03-12 上半身筋トレ 帰宅が遅かったのでローラーは無し。 というより膝が痛くて無理! この感覚は去年もあって1週間位続いたかな〜。 スクワットも出来なくて腕立て、腹筋、背筋だけやっといた。 明日も仕事が忙しいのでストレス溜まるのだ〜。